Szálkásítás
Sok fiatalember célja az izomépítés és rengeteget edzenek is ezért, de előfordulhat, hogy az izmok mégsem láthatóak megfelelően. Így a szálkásítás az, amit fő célként kell kitűzniük, ami nem könnyű feladat, de nem lehetetlen. Nem véletlen számít haladó edzésnek a szálkásítás. Ennek ellenére, akár otthon is megvalósítható, ha a megfelelő gyakorlatok és étrend ismeretével rendelkezünk. Annak érdekében, hogy szálkásításhoz lehessen kezdeni, az érintettnek rendelkeznie kell megfelelő izomzattal, mert ha ez nincs meg, akkor az sincs, ami láthatóvá váljon.
Csak az gondolhat erre a haladó edzésre, akinek már van egy jó alapja, vagyis gondosan felépített izomtömege. A szálkásítás során az elért izomtömeget meg kell tartani, vagy legalábbis minimalizálni a vesztést. Ha sikerül a zsírt lefaragni, akkor az előzőekben felépített izmok szépen ki fognak rajzolódni. A szálkásítás kezdeti időszakában nagymennyiségű, kilókban mérhető vizet is veszíthetünk. Tovább