Hagyományos szauna
Vannak olyan termékek még a kikapcsolódásra szolgáló cikkek között is, amelyek használata egy kis odafigyelést igényel a felhasználó részéről, annak érdekében, hogy teljesen biztonságos legyen. A szauna üzemeltetése roppant egyszerű, ha az ember betart néhány alapszabályt.
Ezek közül az első az, hogy fontos a mértékletesség. Ha úgy is dönt az egyén, hogy beszerez otthonra egyet, hiszen amennyiben rendszeresen használva van, akkor ez nem nagy befektetés, akkor is érdemes felállítani egy időkorlátot.
Ennek nagyjából napi 30-40 perc környékén ajánlatos lennie, de csak akkor, ha az ember végig kellemesen érzi magát. A szauna használata előtt és alatt, de főleg után fokozottan tanácsolt megnövelni a folyadékbevitelt, aminek tiszta és hűsítő víznek kell lennie, a megfelelő hidratálás miatt.
Meglepően hangozhat, de sokakban merül fel a gondolat, hogy ittas állapotban élvezzék a szauna nyújtotta előnyöket. Ez egyáltalán nem tanácsolt, hiszen az alkohol és a magas hőmérséklet hatására nagyon gyorsan ki tud száradni a szervezet.