PCOS tünetei
A policisztás petefészek szindróma és az inzulinrezisztencia nagyon sokszor kéz a kézben járnak, ezért ha az egyiket diagnosztizálják, akkor a másikra is azonnal vizsgálatot szoktak kérni. Sőt, amennyiben a PCOS tünetei jelentkeznek, mint például a pattanásos, zsíros bőr, férfias szőrösödés, hajhullás, kopaszodás, szabálytalan, kimaradozó menzesz, sikertelen babaprojekt, akkor érdemes egyúttal az IR analízisre is elmenni.
Így egyszerre lehet tisztázni mindkét rendellenesség jelenlétét és gyorsabban elindítható a kezelés folyamata. Tudni kell, hogy nem minden inzulinrezisztens beteg szenved a PCOS tüneteitől, de körülbelül 20% ezen problémával is küzd. Ugyanakkor a policisztás petefészek szindróma legtöbbször nem önálló betegség, hanem az inzulinrezisztecia következményeként alakul ki.
A magas inzulinszint miatt magas férfihormon szintet eredményez, ami miatt a petesejtek nem tudnak megérni és cisztákká alakulnak. A petefészkek megnagyobbodnak és vastag kéreg alakul ki rajtuk, így a megtermékenyülés szinte lehetetlenné válik. Fogamzásgátló tablettákkal enyhíthetőek a PCOS tünetei, de nem szüntethető meg a probléma gyökere, ráadásul a megfelelő kezelés nélkül az IR is súlyosbodhat.
A drbenkoeva.hu weboldalon található egy 160 grammos szénhidrát diéta mintaétrend, aminek segítségével bele lehet látni, hogy milyen előírásokat kell betartani egy inzulinrezisztens betegnek, illetve egy PCOS tüneteivel küszködőnek. Továbbá az is részletezve van, hogy kell számolni a szénhidrátokat és miként érdemes elosztani ezeket a nap folyamán. Fel vannak tüntetve a tiltólistán az ételek és a fokozott figyelmet igénylő alapanyagok is.
Ezeket mindenképpen ismerni kell, hogy a diétát be lehessen tartani és hosszútávon is egészséges életmódot lehessen kialakítani. Ugyanakkor tudni kell, hogy a 160 grammos szénhidrát diéta mintaétrend nem minden érintettnek megfelelő modell, ugyanis egyéntől és az egészségi állapotától függően változó lehet, hogy kinek mennyi CH elfogyasztása megengedett naponta. Van, akinek ennél több, másoknak kevesebb az ideális mennyiség.