Kenyér
Sokszor felhangzik a kijelentés, amely szerint a fél világ el van hízva, s ez manapság valóban igaz. Nagyon sok a túlsúlyos ember, így érdemes kissé más alapokra helyezni a hétköznapi étkezést. Éppen ezért, számtalanszor elhangzik az a kijelentés is, amely szerint a kenyér hizlal. Ennek természetesen van valóságalapja, ugyanis a kenyérben viszonylag sok a szénhidrát, ami köztudottan nagyban hozzájárul a felesleges kilók felhalmozódásához. Ugyanakkor ez nem azt jelenti, hogy a hétköznapi életből teljes mértékben mellőzni kellene a kenyeret, sőt! A legfontosabb ebben az esetben is a megfelelő egyensúly megtartása. Ahogyan szinte minden, úgy a táplálkozás is akkor optimális, ha megfelelő egyensúly betartása mellett történik. Vagyis a túlzott szénhidrát fogyasztás kerülendő, azonban a szénhidrátok bevitelét nem kell teljes mértékben elhagyni. Tovább