Képzeljük el, hogy épp most fejeztünk be egy kimerítő edzést. Kimerültek vagyunk, de ugyanakkor nagyon elégedettek is magunkkal. Különösen, ha ez volt az első alkalmunk az edzőteremben.
Most pedig, mint egy kemény sportoló, hiszen mindannyian azt hisszük, hogy azok vagyunk az edzés után, a fehérjék hatalmas mennyiségét tartalmazó shakerért nyúlunk, hogy megigyuk. De vajon lehet ezt nélkülözni? A tudomány szerint igen. Tovább